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Nivel de polen
Las alergias a los desencadenantes de interiores, como la caspa de las mascotas, junto con los desencadenantes de exteriores, como el moho, son causas potenciales de congestión. La congestión provocada por las alergias también puede aparecer estacionalmente, cuando el elevado recuento de polen desencadena la fiebre del heno1.
La buena noticia es que hay ayuda al alcance de la mano. Sigue leyendo para conocer algunos de los síntomas más comunes de la congestión y lo que significan para tu cuerpo. Examinaremos la relación entre las alergias y la congestión, y compartiremos consejos para aliviar la congestión y así despejar tus vías respiratorias y tu día.
¿Qué es la congestión y qué se siente?
La congestión es una sensación de taponamiento o hinchazón de las fosas nasales que causa molestias y hace que resulte difícil inspirar o espirar libremente. Puede ser el resultado de una infección, alérgenos u otros agentes irritantes que penetran en las fosas nasales3.
Estos son algunos tipos comunes de congestión que hay que tener en cuenta:
Congestión nasal
Las alergias, los virus y las partículas de polvo pueden provocar congestión nasal, lo que se conoce comúnmente como nariz tapada. La inhalación de sustancias no deseadas puede inflamar e hinchar los tejidos que recubren las fosas nasales. Tu cuerpo entonces produce moco para deshacerse del agente irritante.3
Aunque todo forma parte del sistema de defensa natural del organismo, es posible que el resultado sea una nariz tapada y muy congestionada.
Congestión sinusal
La congestión sinusal también puede ser consecuencia de alergias e infecciones. Los senos nasales son cavidades de aire que se encuentran en los huesos faciales y en la frente. Los agentes irritantes pueden hacer que se hinchen y se cierren, aumentando la presión y el dolor. Puedes experimentar dolor de cabeza o dolor alrededor del rostro4.
Síntomas de la congestión
La congestión puede provocar una sensación de opresión y pesadez en la cabeza y en el rostro. Esto puede causar malestar y frustración. Sin duda, una voz ahogada y un paquete de pañuelos de papel que se vacía rápidamente son inconvenientes importantes cuando tienes muchas cosas que hacer durante el día.
En los casos más graves, la acumulación de presión ocasionada por la congestión puede provocar un dolor importante.
Los síntomas exactos de la congestión dependerán de la zona afectada y de cómo reaccione el organismo. Algunos problemas comunes a los que hay que prestar atención3,4, incluyen:
Nariz congestionada y tapada
Producción abundante de mucosidad
Goteo nasal y estornudos
Dolores de cabeza
Dolor en los senos nasales del rostro, o incluso dolor de mandíbula.
Tos
¿Las alergias pueden causar congestión?
Sí, las alergias pueden causar congestión. De hecho, las alergias son una causa muy común de congestión. Aunque puede resultar desagradable, la congestión es una de las principales defensas del organismo frente a los alérgenos "intrusos".
Cuando tu cuerpo percibe un alérgeno, como el polen o la caspa de las mascotas, reacciona ante la sustancia extraña, provocando los síntomas de alergias. A continuación se describe el proceso que ocurre cuando los alérgenos provocan síntomas de congestión5:
Alérgeno detectado
Tu sistema inmunológico identifica una sustancia concreta como nociva. Puede tratarse, por ejemplo, de polen, moho o caspa de animales.
Producción de anticuerpos
Tu organismo crea anticuerpos, listos para la próxima aparición del alérgeno
Liberación de histamina
Cuando el alérgeno reaparece, los anticuerpos liberan una sustancia química llamada histamina en el torrente sanguíneo
Aumento de la congestión
La histamina puede provocar síntomas de congestión a medida que tu cuerpo lucha contra el alérgeno. Presta atención a la rápida producción de mucosidad, así como al estrechamiento de los senos nasales y las fosas nasales
Tanto si sufres congestión nasal como sinusal a causa de las alergias, los síntomas pueden ser incómodos y frustrantes.
Causantes de alergias que pueden provocar congestión
Cada organismo reacciona de forma diferente a los alérgenos. Pero hay algunos desencadenantes comunes6 que pueden provocar congestión:
Alergias estacionales causadas por esporas de polen de árboles, plantas y ambrosía.
Caspa de animales, como gatos y perros
Moho y hongos alrededor de tu hogar o en el exterior
Otras causas comunes de congestión
Por supuesto, la congestión nasal y de los senos nasales no siempre es provocada por las alergias. Las siguientes enfermedades e irritantes también podrían provocarte una sensación de obstrucción:
Resfriado común
Los síntomas incluyen congestión o goteo nasal, estornudos y tos7. Puedes aprender más sobre las diferencias entre resfriados y alergias con nuestra guía.
Gripe
Además de fiebre y escalofríos, la gripe suele provocar congestión nasal y dolores de cabeza8.
Irritantes transportados por el aire
Piensa en el humo del tabaco, el exceso de polvo o incluso un perfume fuerte como posibles desencadenantes9,3.
Sinusitis aguda
Esta infección provoca una acumulación de mucosidad e inflamación de los senos nasales10
Alivio de la congestión por alergias
Aliviar los síntomas de las alergias no tiene por qué ser complicado. Aquí tienes algunos posibles métodos de prevención y tratamientos que puedes probar:
Limpia tu casa con regularidad
La limpieza de alfombras y superficies podría evitar la acumulación de alérgenos e irritantes en interiores
Mejora el flujo de aire
Los sistemas de aire acondicionado y los filtros HEPA portátiles están entre tus opciones
Mantente al tanto de las condiciones meteorológicas
Considera la posibilidad de quedarte en el hogar y cerrar las ventanas cuando el recuento de polen sea especialmente elevado. Consulta el pronóstico de alergias local para comprobar el recuento de polen y ver cómo las alergias pueden afectar tu día.
Lava tu ropa de cama
Un lavado regular en caliente puede impedir que los ácaros se acumulen en sábanas, fundas de almohada y mantas.
Baña a tus mascotas
Los baños regulares podrían reducir los riesgos de alergias relacionadas con los animales
Considera tomar antihistamínicos
Estos medicamentos ayudan a aliviar los síntomas comunes de las alergias causadas por las histaminas. Explora cómo funcionan los antihistamínicos con nuestra guía.
Considera tomar un descongestivo
Estos productos están específicamente diseñados para combatir la congestión. Los descongestivos, como Zyrtec-D®, pueden brindar un alivio temporal de los senos y conductos nasales obstruidos.
¿ZYRTEC® alivia la congestión?
ZYRTEC-D® combina un alivio para alergias eficaz con un potente descongestivo. De hecho, tomar pastillas ZYRTEC-D® para la congestión podría ofrecerte un alivio en 12 horas para ocho síntomas frecuentes, como la congestión nasal y de los senos nasales, los estornudos, la congestión nasal y el goteo nasal.
Infórmate sobre cómo funciona ZYRTEC-D® y descubre si puede ser la mejor opción para ti.
Congestión por alergias: preguntas frecuentes
¿Cómo puedo saber si mi congestión se debe a un resfriado o a una alergia?
Aunque los síntomas suelen coincidir, los resfriados y las alergias son problemas distintos, con causas diferentes. Puedes saber si tus síntomas se deben a un resfriado o a una alergia contestando nuestro breve cuestionario.
¿Cuándo debo consultar a un médico por mi congestión?
Aunque no existe una regla rígida, quizá deberías consultar a un médico si tus síntomas de congestión nasal duran más de 10 días11. Lo mismo ocurre si tienes fiebre alta. Sin embargo, quien mejor conoce tu cuerpo eres tú. Usa tu propio criterio si las cosas no te parecen bien, y no te preocupes por pecar de precavido.
¿Las alergias pueden provocar una sinusitis?
Las alergias pueden provocar una infección de los senos nasales si conducen a una inflamación prolongada. De hecho, la congestión de los senos nasales por alergias y enfermedades podría causar una infección bacteriana si la obstrucción se prolonga durante mucho tiempo12.
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Referencias
- https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/allergic-rhinitis-your-nose-knows
- https://aafa.org/allergies/
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/17980-nasal-congestion
- https://acaai.org/allergies/symptoms/headaches/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/allergies/symptoms-causes/syc-20351497
- https://acaai.org/allergies/symptoms/runny-nose-stuffy-nose-sneezing/
- https://www.cdc.gov/antibiotic-use/colds.html
- https://www.cdc.gov/flu/symptoms/symptoms.htm
- https://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/causes/sym-20050644
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/15285-acute-sinusitis
- https://www.mayoclinic.org/symptoms/nasal-congestion/basics/when-to-see-doctor/sym-20050644
- https://aafa.org/allergies/allergy-symptoms/sinusitis-sinus-infection/
