Por qué los ácaros del polvo son malos para las alergias

Descubre cómo mantener tu hogar limpio y ordenado puede minimizar las alergias a los ácaros.

1. Qué es

Estas criaturas diminutas tal vez sean la causa más común de alergias recurrentes y pueden causar síntomas similares a las alergias al polen. Las proteínas del excremento de los ácaros del polvo causan la reacción alérgica.

2. Cuál es la temporada

Puedes padecer alergia a los ácaros del polvo todo el año, pero puede ser peor durante los meses de invierno que es cuando pasas más tiempo en interiores y estás más expuesto a ellos.

3. Qué debes evitar

Los ácaros del polvo se encuentran en lugares como colchones, ropa de cama, muebles tapizados, alfombras y muchas otras telas en la casa, como las cortinas.

4. Qué tener en cuenta

Los ácaros del polvo proliferan en temperaturas de 70 grados Fahrenheit o más, con una humedad de entre un 75 y un 80 por ciento.

5. Qué debes hacer

• Ordena tu casa y limpia el polvo con un paño húmedo todas las semanas
• Usa filtros de aire de alta eficiencia (HEPA) para aspirar y filtrar el aire
• Usa cubrecolchones y almohadas de materiales sintéticos
• Usa fundas con cierre resistentes al polvo en colchones y almohadas
• Lava las sábanas y las mantas con agua caliente todas las semanas
• Evita los edredones de lana y de pluma
• Evita los muebles tapizados y las persianas
• Reduce la cantidad de alfombras, si es posible
• Elige cortinas, tapetes y mantas lavables