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Dolor de garganta causado por la alergia: síntomas y remedios

Entre los síntomas de alergias que pueden afectar tu vida cotidiana, el dolor de garganta puede ser particularmente molesto. Junto con el goteo nasal y la picazón en los ojos, el dolor de garganta puede causar malestar y alterar tu rutina.

El dolor de garganta como síntoma de alergia puede incluir una sensación de sequedad y picazón en la garganta. Podría ser causado por diferentes tipos de alergias, ya sean estacionales o algo en tu hogar que te esté afectando.

Hay varios pasos que puedes seguir para ayudar a controlar o incluso reducir los síntomas.

Conoce más sobre posibles remedios para el dolor de garganta por alergia con nuestra útil guía.

¿Las alergias pueden causar dolor de garganta?

Sí, a veces las alergias pueden causar dolor de garganta, entre otros síntomas. Es todo parte de la forma en que tu cuerpo se protege contra las reacciones alérgicas.

  • Tras la exposición a un desencadenante alérgico, tu cuerpo libera sustancias químicas llamadas histaminas en el torrente sanguíneo.1 Esto puede causar reacciones como picazón en los ojos, estornudos y una sensación general de congestión.
  • Las histaminas aumentan la producción de mucosidad en tu cuerpo para evitar que se te sequen la garganta, la boca y la nariz.2 En niveles normales de producción, no notarás la mucosidad, incluso cuando cumple tareas importantes como neutralizar bacterias dañinas.
  • Sin embargo, cuando las histaminas aumentan la producción de mucosidad en tu cuerpo, es posible que sientas un exceso de mucosidad en la garganta causado por el goteo postnasal. Esto puede irritar la garganta y provocar una sensación de picazón.3

Las histaminas son la reacción natural de tu cuerpo a cualquier desencadenante de alergia. Por lo tanto, ya sea que te expongas al polen siendo alérgico a la fiebre del heno o al polvo al abrir un libro viejo, tu cuerpo entra en acción, lo que provoca el malestar que sientes durante una reacción alérgica.

Si experimentas dolor de garganta como síntoma de alergia, existen algunas posibilidades para aliviarlo.

¡Pero no significa que no sea molesto! Así que averigüemos cómo aliviar o curar un dolor de garganta causado por alergias.

Cómo ayudar a prevenir el dolor de garganta por alergias

Si tus alergias te provocan problemas con tu voz o te causan molestias constantemente, puede ser útil tratar de reducir tu exposición a las cosas que las desencadenan.

A continuación, te contamos cómo puedes tratar de prevenir el dolor de garganta si tienes alguna de las alergias más comunes.

Alergia al polen

El polen de los árboles en primavera4, el polen del césped en verano y el polen de la ambrosía durante el otoño pueden causar un nivel de malestar bastante fuerte en esas épocas del año, si eres alérgico a alguno de esos alérgenos.

Trata de reducir tu exposición quedándote adentro cuando el clima sea especialmente ventoso, lo que puede esparcir polen en el aire. El mejor momento para salir suele ser después de la lluvia, ya que ayuda a eliminar el polen del aire.

Recuerda cambiarte de ropa cuando hayas estado al aire libre y, si es posible, evita realizar tareas de jardinería por mucho tiempo.5 En verano, es buena idea encender el aire acondicionado, lo que puede ayudar a dispersar el polen de manera más efectiva y evitar que se asiente sobre o cerca de ti.

Alergias a las mascotas

La causa principal de las alergias a las mascotas, incluidas las alergias a los perros y gatos, es la caspa o el desprendimiento de las células de la piel; aunque la saliva de las mascotas también puede ser un problema, ya que puede persistir cuando se seca y queda suspendida en el aire.

Un purificador de aire HEPA puede ayudar a reducir la cantidad de alérgenos en tu hogar, como la caspa o la saliva seca.6 Evitar la exposición prolongada a nuestros amigos peludos también puede ayudar: intenta bañarlos una vez a la semana para reducir la caspa, lávate las manos después de acariciar animales y mantén a las mascotas fuera de la casa tanto como puedas.7

Ayuda a calmar el dolor de garganta causado por alergias con estos remedios8

AYUDA A CALMAR EL DOLOR DE GARGANTA

BEBE MUCHO LÍQUIDO

USA UN HUMIDIFICADOR (O SAUNA)

RELÁJATE Y DESCANSA LA VOZ

TOMA BEBIDAS CALIENTES

Una cosa es tratar de evitar los alérgenos tanto como se pueda, pero si tienes dolor de garganta como consecuencia de una alergia, querrás saber cómo calmarlo lo más rápido posible.

Afortunadamente, existen varios remedios caseros y de venta libre para aliviar el dolor de garganta producido por alergias.

Bebe mucho líquido

Trata de evitar la deshidratación y que tu garganta se seque bebiendo mucho líquido, especialmente agua. También se recomienda evitar la cafeína y el alcohol, por su posible efecto deshidratante.

Usa un humidificador (o sauna)

El aire seco puede empeorar el dolor de garganta. Un humidificador de aire frío puede mejorar la circulación de aire en tu hogar o entorno de trabajo y evitar que esto suceda. El vapor, asimismo, puede tener un efecto positivo similar.

Toma bebidas calientes

Calmar el dolor de garganta con una bebida caliente, como agua tibia con miel o un caldo, puede ayudar a brindar algo de alivio. Solo asegúrate de que la temperatura no sea demasiado alta primero, ya que eso podría causarte más malestar.

Relájate (y descansa tu voz)

Hacer un voto temporal de silencio, o al menos hablar solo cuando sea necesario, puede ayudar a sentirte mejor. También descansa bastante: relajarse en casa en un ambiente controlado puede ayudar a minimizar tu exposición a los alérgenos.

Los medicamentos Zyrtec no están indicados para el dolor de garganta. Sin embargo, Zyrtec proporciona alivio de otros síntomas de alergias durante 24 horas, como goteo nasal, estornudos, picazón en los ojos y lagrimeo y picazón en la nariz y la garganta.

Preguntas frecuentes

¿Cómo saber si es una alergia o un resfriado?9

Cuando experimentas una reacción alérgica, puedes tener algunos de los mismos síntomas que tendrías al resfriarte, incluido el dolor de garganta. Sin embargo, un resfriado también puede provocarte fiebre o temperatura corporal elevada debido a una infección viral. Conoce más sobre las diferencias entre las alergias y los resfriados, y cómo distinguirlos.

¿Qué debes evitar comer si tienes dolor de garganta?8

Tomar ciertas sopas y beber agua tibia con miel puede ayudar a aliviar el dolor de garganta. Pero es mejor evitar algunos tipos de alimentos. Estos incluyen cualquier cosa que sea muy ácida o picante, ya que podría irritar la garganta y causar más molestias.

¿El helado es malo para el dolor de garganta?8

Por el contrario, si alguna vez necesitaste una excusa para disfrutar de un helado, ¡es tener dolor de garganta! Comer algo frío, como tu helado favorito o una paleta helada, puede ayudar a calmar el dolor de garganta y brindar un bienvenido alivio.


Referencias:

  1. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21618885
  2. https://sitn.hms.harvard.edu/flash/2018/mucus-keeps-us-healthy/
  3. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/treatments-for-post-nasal...
  4. https://www.fda.gov/vaccines-blood-biologics/standardized-grass-pollen-a...
  5. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hay-fever/in-depth/season...
  6. https://acaai.org/allergies/allergy-treatment/air-filters
  7. https://acaai.org/allergies/management-treatment/living-with-allergies/e...
  8. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sore-throat/diagnosis-tre...
  9. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/common-cold/expert-answer...
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