Entender las alergias de invierno

¿Puedes tener alergias en invierno?

Si sufres de alergia estacional, es posible que te sientas protegido de los alérgenos una vez que el clima se vuelva frío. En definitiva, hay mucho menos polen en el aire. ¿Las malas noticias? Las alergias de invierno también existen y representan problemas reales para muchas personas. Las alergias de invierno suelen ser "alergias perennes"¹, lo que significa que pueden aparecer en cualquier momento del año, no solo durante la primavera, el verano y el otoño.

Las alergias que surgen del clima frío no son desencadenadas por el polen sino por otras causas como las esporas de moho, los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas².

Recuerda que los resfriados suelen ser más frecuentes durante el invierno. Por lo tanto, siempre vale la pena hacerte un control si sufres de un resfriado o alergias de invierno antes de tomar cualquier medida.

¿Cuándo es la temporada de alergias de invierno?

La temporada de alergias de invierno comienza efectivamente cuando bajan las temperaturas y poco a poco pasamos más tiempo en nuestros hogares. Puedes comenzar a sufrir de estas alergias en noviembre, cuando el otoño da paso al invierno. Permanecer en el interior con la calefacción encendida puede protegerte del frío durante el invierno. Pero significa pasar más horas junto a tus mascotas y estar más expuesto al polvo.

También hay amenazas al aire libre a tener en cuenta, como el moho y los hongos que pueden desencadenar síntomas de alergia invernal, como estornudos o goteo nasal³.

Las posibilidades de experimentar alergias estacionales en invierno provocadas por el polen deberían ser bajas. Sin embargo, el polen de los árboles podría convertirse en un problema desde principios de la primavera⁴ en adelante e incluso puede aparecer a principios de enero.

¿Qué causa las alergias en el invierno?

Desde la caspa de las mascotas hasta los ácaros del polvo, estos son algunos alérgenos invernales comunes a tener en cuenta.

Caspa de las mascotas

La caspa de las mascotas y las proteínas de las células de la piel pueden causar una reacción alérgica en cualquier época del año, especialmente durante los meses de invierno cuando pasamos más tiempo en el interior.

Moho

Las esporas de moho son una causa común de alergias de invierno en interiores y exteriores. Estos hongos son como el equivalente del polen de invierno. Las esporas de moho flotan en el aire como el polen⁵, lo que puede irritar los ojos y la garganta⁶.

Ácaros del polvo

Los ácaros del polvo, que viven en escamas de piel y caspa, se pueden encontrar en todas partes: en el sofá, la cama y las alfombras. Les gustan especialmente los ambientes cálidos y húmedos, lo que los convierte en un problema en invierno.

Si sospechas que puedes tener alergias a las mascotas, al moho o a los ácaros del polvo, habla con tu médico para confirmarlo o analizar si algo más puede estar desencadenando los síntomas.

Síntomas de alergias de invierno

Los síntomas de alergias al invierno y al clima frío pueden incluir:

• Estornudos
• Tos
• Goteo nasal y congestión.
• Picazón en los ojos
• Dolor de garganta²

Cuando bajan las temperaturas y no te sientes bien, es posible que confundas un resfriado común con los síntomas de alergias. La buena noticia es que es relativamente sencillo determinar la diferencia entre las alergias de invierno y un resfriado. Por ejemplo, un resfriado normalmente no dura más de 10 días, mientras que los síntomas de la alergia invernal pueden persistir durante semanas o meses. Habla con tu médico si algún síntoma dura más de una semana.

Cómo aliviar las alergias de invierno

Tomar algunas medidas simples puede ayudarte a controlar tus síntomas cada vez que sufras alergias en invierno. Ellas incluyen:

• Revisa la leña en busca de moho. Evita que el moho entre en tu hogar durante la temporada de alergias de invierno limpiando la leña que se encuentra al aire libre. Solo entra lo que tienes pensado usar de inmediato.
• Limpia tus pies. Siempre limpia tus zapatos antes de entrar a tu casa. Esto evitará que las hojas mojadas, el moho y otras posibles causas de los síntomas de alergia invernal ingresen a tu hogar.
• Almacena con inteligencia. Almacena los artículos de temporada en recipientes herméticos cuando no los necesites para evitar la acumulación de polvo y moho.
• Aspira regularmente. Puede ser tedioso, pero pasar la aspiradora eliminará los ácaros del polvo y la caspa de las mascotas. Lavar las sábanas con agua caliente todas las semanas también puede funcionar⁸
• Limpia los filtros de la calefacción. Mantener los filtros limpios debería reducir la cantidad de polvo que sale de las rejillas de ventilación de la calefacción. Un filtro HEPA o un deshumidificador también podrían mejorar la calidad del aire dentro de tu hogar.
• Baña a tus mascotas. Vale la pena bañar regularmente a tus mascotas. Incluso, si la caspa es un problema importante, sácalos de la habitación.

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Preguntas frecuentes

¿Puedes tener alergias estacionales durante el invierno?

Aún puedes experimentar alergias estacionales al polen durante el invierno, aunque las posibilidades tienden a ser bastante bajas. Puede depender del tipo de polen al que eres alérgico, la región donde vives y qué tan pronto llega la primavera.

¿Cómo puedo saber si sufro de alergias de invierno?

Los síntomas comunes de la alergia de invierno a tener en cuenta incluyen picazón o congestión nasal y estornudos. Estos síntomas son similares a los del resfriado común, por lo que puede valer la pena preguntarle a tu médico para mayor claridad.