Aprende a manejar tu exposición a los alérgenos con estos consejos.
VENTANAS
Mantener las ventanas cerradas te ayudará a detener el ingreso de polen y de las esporas de moho a tu casa. También te ayudará a evitar que el polvo y la caspa queden suspendidos en el aire.
ÁREAS DE ESTAR
El truco es minimizar los alérgenos en tu hogar antes de que lleguen al aire. Para ello, quita el polvo de los muebles y aspira los pisos semanalmente. Si quieres atrapar tantos alérgenos como sea posible, utiliza una aspiradora con un filtro de aire HEPA.
ARTÍCULOS LAVABLES
Lava con agua caliente las cortinas, las alfombras y cualquier otro artículo decorativo lavable al menos una vez al mes. Si tienes persianas, límpialas con un paño de microfibra húmedo.
BAÑO
El moho crece en áreas húmedas. Elimínalo una vez al mes limpiando el baño por completo, incluidos el lavabo, la tina y la ducha.
DORMITORIO
Debes lavar tu ropa de cama con agua caliente una vez a la semana y, para obtener mejores resultados, usa fundas a pruebas de ácaros del polvo en almohadas, colchones y somieres.
MASCOTAS
Evita la diseminación de caspa de las mascotas en tu casa al mantener a las mascotas alejadas de los muebles, mesas y encimeras. También puedes evitar que las mascotas merodeen en los lugares donde pasas mucho tiempo.
AIRES ACONDICIONADOS
Si tienes un aire acondicionado portátil o de ventana, quita el filtro del marco cada dos o tres semanas, límpialo, enjuágalo con agua tibia y déjalo secar por completo antes de volver a colocarlo.
